恋愛はいつどんな時でも起こる現象だと僕は思っている。
人を好きにならないと思っている人が明日には好きな人ができている可能性なんていくらでもある話だ。
人を好きにならないと思っている人の多くが恋愛をしても辛い気持ちになることが多いからしないと言っている人がいると思う。
でも、僕は恋愛って辛いことだけではなく自分を大きく成長させてくれると思います。
生きていく上で人との関係をきることは絶対にできないと思ってます。
でも、恋愛で1番しんどいのは好きだった相手とのお別れです。
人によっては1年以上引きずってしまうこともあります。
恋愛で引きずってしまうメカニズムを理解して沼に使ってしまわないように解説をしてきたいと思います。
次に進むためになればと思っています。
引きづる人と引きづらない人の違いは何？
みなさんの周りにも振られて失恋をしてもあまりダメージが無い人って。
人によって違いがあるのはどうしてだろうか？
相手に対しての想いの度合いが異なるからなのか？
いくつか原因を紹介します。
相手に対して好き・愛情の大きさが違う？
これについては無いと思います。
他に好きな人がいる。彼氏彼女の存在がいらないと感じている人は例外とします。
不純な感情をもっていない場合は好き・愛情の大きさに関係はないと思います。
なので、失恋をしてもなんとも思っていない人はいないです。
ただ、その人があまり表に出していないだけであって大小あるが、ダメージはあるでしょう。
彼氏彼女への依存度合いが違う
これが1番引きづる人と引きづらない人の違いだと思います。
依存をしている場合、その存在がなくなると人は絶望の感情を抱きます。
人ではありませんが、依存症状としてアルコールやタバコ・ギャンブルなどがあります。
そう言った人が無理をして我慢をすると必ず何らかの影響が出ます。
イライラしやすくなったり、暴飲暴食になるような感じです。
記憶を呼び起こしてしまうのは今まで彼氏彼女に依存をしていた可能性が非常に高いです。
依存をしている人の特徴としては、好きなことがない・自分の意志表示をすることができない人は依存している可能性が高いと言えます。
初めてできた彼氏彼女の時
初めて彼氏彼女ができた人は特に引きづる傾向があると思います。
人生に置いて初めて異性を好きになり、付き合って楽しい時間を過ごしていたのに別れてしまったショックはかなり大きなダメージだと思います。
恋愛において初めての信頼が壊れてしまった感覚になるでしょう。
急な別れを告げられた時
これもかなりの衝撃を受けるので引きづる可能性が高くなります。
普段いつも通りで反応も対応もなんら変わらない。
むしろ何も悪い部分が一切思い当たらない。
このまま結婚をするかもなんてよぎるくらいの関係性をもっている。
そんな状況で別れをすることになってしまったら落差でかなりダメージを負うでしょう。
要するに何がいけない？何が間違っている？どうして嫌われてしまった？など自問自答になる。
答えが出ない場合、特に苦労すること間違いないでしょう。
原因が全くわからない状況での別れほど辛いものはないでしょう。
共通点について
いくつか紹介をしました。
紹介した内容にはいくつか共通点が存在しております。
結論；相手と自分の気持ちの差の大きさ＝引きづるレベル
自分が思っている気持ちが相手も同じだと思ってしまう人がたくさんいます。
僕も含めて多くの人がそうであってほしいと感じているでしょう。
でも、それは相手としっかりと話ができていなければ同じだと断言することはできない。
だからこそ、何かあった時に相手はどうして「わかってくれないの？」「なんで？」と相手に対して文句が生まれてしまう。
自分と相手の気持ちをしっかりと確認することをしなかったがゆえに急な別れ話が起こり、
「どうして？」「なんで？」と言った気持ちが目まぐるしく感情として湧き出てくる。
そう言った部分をしっかりと相手を気持ちを伝え合っていない。
本当の意味で建前なんてないくらいの気持ちの確認。
僕から言葉悪く言えば、仮面カップルの人の片方は引きづる可能性が高いでしょう。
お互いの気持ちを確認することは非常に大事だと言うこと。
気持ちの確認って？？？
気持ちを確認した方が良いと言ったが何を？と思っている人もいるでしょう。
自分と相手の気持ちを言葉にして伝え合うということ。
感謝の言葉が1番大事です。
人間は感謝の言葉は伝えることができない人が多いです。
特に「ありがとう」の一言を言えない人・言わない人が多すぎると思う。
統計でも見れば対象によって違いはありますが、平均して20％の人が該当します。
イメージとしては、サッカーのチームが11対11で試合をします。
そのうちの2〜3人は感謝の言葉を言えない人です。結構やばくないですか？？？
※あくまでも統計状の確立で、サッカーのチームはイメージしやすいように例にしただけです！
これから次の大切なパートナーを探している人は、ありがとうが言える相手にしましょう。
ご飯を作ってくれてありがとう。
いつも優しくしてくれてありがとう。
迎えに来てくれてありがとう。
なんでもいいのです。
自分も何か相手にしてもらったらしっかりと感謝の言葉を伝えましょう！
失恋をして辛い気持ちを解消する方法
失恋の話に戻しますが、失恋をした時の辛さは精神的にきついです。
僕も過去の恋愛で辛い思いをした記憶があります。
そう言った時にどうやって少しでも気持ちを緩和するのが良いのかを紹介します。
実際に僕が実践した話もあるので根拠はあるかと思います！
自己肯定感を高めることも大事なことの一つです。
高める方法を説明していると長くなってしまうので別でまとめた記事を参考にしてみてください。
完全に復縁をすることを諦める
覚悟を決めて復縁を望むことを諦めることです。
基本的に振られている立場なのでこちらからどうこうしても相手からすれば「しつこい」人認定されてしまうだけです。
キッパリと諦めて次の進む決断をしましょう。
こういう場合は、友達に相談をしてみてください。
友達があなたの事を思っていたら諦める方向に背中を推してくれるから。
復縁を相手から言い出させる方法
先は諦めることを推奨しました。
頭で理解をしても気持ちはそう簡単に切り替えることができないのが人の感情です。
そう言った場合は、相手から復縁をお願いしてもらえるような努力をしてみてください。
- 付き合っていた時よりかっこよくなる（見た目の大変化）
- 頑張っている姿を見せる（学生なら部活などがいい）
- 別れた後何事もなかったかのように振る舞う（逆効果の場合もあるので注意）
- 自分がまだ好きだということを悟られないようにする
他にもテクニックはありますが、あげるとキリがないので大事な部分を4つ紹介しました。
特に好きだということを悟らせないことはかなり大事です。
相手によってはストーカー認定されてしまう可能性も全然ありますので。
復縁はなるべく諦めて次に行った方がいいと僕は思いますがね。
自分が没頭できること探す
相手のことを忘れるくらいに何か目標を見つける・没頭できる好きなことを見つけることです。
これは誰でもできることで、誰でも見つけることができることだと思います。
友達との時間をたくさん作って楽しむ。
自分が吹っ切れるようなことをたくさんしてみてください。
大人の人は友達と飲みにいくことをおすすめします。
確実に新しい異性に出会うことができるので次に進みやすいです。
僕がおすすめするなら、自分を高めることができることに没頭した方が自分磨きができます。
結果、モテます！
未来に焦点を当てる
過去の恋愛にこだわってしまうのはわかりますが、理論的に考えると将来がありません。
それはおそらく本人が1番理解していると思います。
でも、時間は進み続けているので将来のために新しい人生に進む決断をしましょう。
元カレ元カノとの思い出を振り返るのではなく、これからの自分の将来を見据えるような目標を立てましょう。
20代の人であれば、仕事を頑張るとか元カレカノを振り返るのではなく新たな人を見つけるなど。
30代であればそろそろ自分の生活基盤を固めることを目標として、本当に自分にあったパートナーを見つけることや仕事でもできることがたくさん増えもっと高みを目指すことができると思います。
そういった部分に気持ちを持っていけるように、キッパリと忘れて次に進みましょう。
キッパリと気持ちを切り替えることができないようなら、友達や家族などに話をたくさんしてください。
話をすることで気持ちが軽くなります。
恥ずかしいかもしれないけど話をすることが1番です。
自分1人で考えても話をしても解決が100％できるわけではありません。
でも絶対に話をしてください。1人ではないことが認識できるから！
まとめ
失恋に対して記事を書いてみました。
- 引きづる人と引きづらない人の違いの紹介
- 引きづる人の問題解消方法
気持ちによる問題が大きいのでどうしても100％解決することはできないです。
でも、失恋をしたことをネガティブとして認識をするのではなく、振られても自分にはまだ運命の人に会ってなかったのかと思うこと。
ネガティブになっても何も解決しません。
感情論なのでそう簡単にいきませんが、なるべく自分の記憶から外すようにしましょう。
復縁ができる確率を考えると本当に時間がもったいないです。
（確率は約14％だと言われております。）
次の自分に合った人に会うことを目的にした方がより人生は楽しくなるでしょう。
あと、僕からのおすすめですが、マジで他に没頭できることを探した方がいいです。
恋愛をしている人の中には相手へ依存をしている人が多いと思います。
依存をすることで相手が距離を起きたくなる感情になってしまう可能性があるので依存傾向がある人は他に好きなことを見つけてください。
好きな人だけで他はいらないはあなたの自由ですが、相手との関係性をより良くしたいと思うのであれば依存をしない努力をしてください。
親がいなければ何もできない子供と一緒ですから。
依存していることを解消するためには、自己肯定感や気持ちをしっかりとコントロールする力が必要です。
そういったことも勉強してみることも大事だと思います。
過去に縛られるのではなく、未来に向かって歩くことが大事。
反省をいつまでしても未来は明るくならない。
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