僕は20代前半で結婚をして、約1年半くらいで離婚をしました。
穏便に離婚をするという話ではなく、かなりめんどくさい状況になるほど大変でした。
結婚生活の年数と同じくらい揉め、調停に時間がかかりました。
そんな体験をしたからこそ、不倫をされた時の方法を僕なりにアドバイスしたいと思います。
もらえるものは、絶対にもらった方がいい。
金に汚いなんてことは絶対にない。
だって、加害者は金でしか解決できないし、被害者側も時間を戻すことはできないので、妥当な金銭を要求しましょう!
それにはいくつか知っておいた方がいいことがあります。
コツも必要な部分もあるので、全力で助けになる記事にしたいと思います!
本題に入る前に、僕のInstagramの紹介をさせてください。
学生時代から恋愛相談を受けることが多く、割りと的確なアドバイスができてました。
昔から、その感覚が鋭い方で相手が好きかどうか?どういった行動・発言があるのかを見てアドバイスをしてました。
実際に、周りはAちゃんがいいよっていっている中、僕だけはBちゃんは絶対に好意あるよっていった結果、その友達はAちゃんと付き合いました。
でも、別れてしまった後になって、僕の言った通りにしておけばよかったなんて言われました。そのくらい見る目はある方だと思います。
Instagramは、2025年12月頃から投稿をし始めました。
内容は、恋愛に関することで、文章を読むのがめんどくさい人向けになってます。
10秒から30秒くらいの動画投稿をしてますので、ごろごろしながらでも見ることができます。
恋愛で友達や家族に相談できないことでも、DMをくれれば親身に相談に乗ることもできます。
「コメント」「いいね」してくれると活力になるので、お願いします。
不倫をされた!
前提として、不倫を確実にしているところを「見た」「他の異性とのLINEがあった」「友達から情報が回ってきた」という状況の場合で記事を書きます。
不倫しているかもしれない…って場合については、またの記事を書きますので、お待ちください!
不倫をされていることがわかっても、いきなり問い詰めることは絶対にやめましょう!
例えば、不倫しているところを見た場合は、直接向かって話を詰める方法はアリです。
他の情報で不倫をしているとわかっている場合は、問い詰めることは一旦待ちましょう!
【不倫が確実に発覚した場合にやること】
- 証拠集め
- 友達に相談、手伝ってもらう
- 相手の家族を味方にする(義理の両親や義理の兄弟など)
- 法律を理解する
- 弁護士を入れる、入れない判断

ここからは、一つずつ内容確認と僕の体験談も入れて説明をしていきます!
証拠集め
これは一番大事なことです。
僕の場合は、「価値観が合わない」「自分のやりたいことをしたい」なんて理由で離婚をしたいと言われました。
でも、その話が出る前から、朝帰り・明らかなキスマなど怪しい点がたくさんありした。
相手の家族と義理の妹夫婦が集まって話し合いをしましたが、同じことの繰り返しで離婚するしかないという状態でした。
でも、僕からするとおかしいと思ったので、カマをかけてみた結果しっかりと証拠を確保することができました!
※おおやけにするには相手のこともあるので、気になる人はInstagramのDMやコメントをください。参考になる心理操作方法をお伝えします!
僕は動画とLINEの文章として吐かせることができました。
特にLINEの文章として吐かせるなんてことは、用心深い相手なら中々できることではないです。
証拠は、しっかりと動画・LINEの文章のスクショ・音声など、
あればあるだけ集めておきましょう。
証拠がなければ、口がうまい相手は簡単に乗り切ることができてしまいますので。
友達に相談と手伝ってもらう
まず、あなた自身のメンタル面の心配があるので、友達に相談しておきましょう。
ただし、裏切ることをしない友達限定です!
これを間違えると裁判(調停)や示談が絶対にうまくいかなくなります。
できれば、不倫した側と面識の無い人がいいです!
面識があった方がいい場合もありますが、最初に相談する相手としては後手に回るケースが生まれるので注意してください。
不倫した側に動きがあり、確実な証拠を手に入れるには現場に向かって写真・動画を撮ることです。
あなた本人が行くには、バレるリスクが高いので、そういったことに力を貸してくれる友達に相談してみてください。
先ほど話をした、不倫した側と面識のある共通の友達が絶対にあなたの味方になってくれると確信が持てる状況なら、その友達に相談をしてみましょう。
ここを味方にできると本当に動きやすく、証拠を簡単に集めることができると思います。
不倫した側に手を貸す人の方が少ないと思いますので、信頼性が確保できるのであれば、相談してみてください。
共通の友達も不倫してる人間と仲良くしても、いつか裏切る可能性があるということを理解していると思うので。
ただ、友達は「類は友を呼ぶ」なんて言葉があるので、思考回路がバグっている人もいるので、本当に慎重にみきわけた方がいいです!
それが難しいのであれば、探偵に依頼することも必要かもしれません。
友達に相談・手伝ってもらうと言いましたが、メインは相談相手になってもらうことです。
不倫をされたことがある人はわかると思いますが、
今すぐにどうにかしたい!って感情に振り回されてしまいます。
どうでもいい。めんどくさい。むかつく。辛くて悲しい。
本当に喜怒哀楽全ての感情が入り乱れます。
あなたのメンタル面の薬として、適度に友達に相談したり・遊んだりできる友達を作っておきましょう。
また、解決したらしっかりとお礼をいうことは忘れてはいけません!
ご飯でもご馳走してあげてください。
家族に相談することもアリですが、確実に肯定してくれると思います。
人生を生きていくために大事なことを経験できるので、家族におんぶに抱っこはなるべく控えましょう。
どうしようもなく、頼れるところが家族だけになった時に頼ってみてください。
自分自身が壊れる前に!
相手の家族を味方にする(相手両親や義理の兄妹)
これが意外と「カギ」になります。
難易度はかなり高いですが…
どんなに不倫をした証拠が集まったとしても、親と子の関係になるので味方になってくれないケースが多いです。
僕の場合は本当にいひどかった。
不倫をしたことがわかっても、僕自身が我慢すればいいなんて言ってきましたからね。
ただ、
義理の妹夫婦は味方をしてくれました。
話し合いでも僕の気持ちを考えてくれたので、本当にありがとうでした。
僕の場合は、単純に慰謝料だけではなく、不倫相手との子供を作ったことで戸籍問題が発生しました。
その情報は妹夫婦側から教えてもらい、調停で組み込むことができたのでよかったです。
慰謝料問題が解決した後、自分の戸籍をみてびっくりなんてことになるところでした。。。
先ほの友達の部分と同じですが、そうやって助けてくれる人がいると本当に全て明るみになって全て問題が解決に進みます。
僕のケースでは、妹夫婦は理解してくれましたが、常識が通用しない人もいます。
また、不倫したことを棚にあげて、人格否定してくる人だっていると思います。
自分の子供がしたことの尻拭いすらしない親もいます。
僕はそんな状況があったので、今はアドバイスとして親がどういった倫理観を持っているか観た方がいいって恋愛のアドバイスをしてます。
全員が全員ではないですが、やはり親がそういった思考なら子も同じ思考を持っているでしょう。
法律を理解する
弁護士を入れたとしても証拠集めをする時のやり方一つで法律違反になる場合もあります。
まず、警察は関与できません。
不倫などの夫婦問題は、民事です。
不倫をした際の慰謝料や離婚をする手続きは、民法で裁かれるので警察は関与できません。
ただし、DVの物理的暴力が関係している場合は、刑事事件として訴訟できます。
不倫問題は、民法で裁かれるということ。

法律を知っておく理由としては、
一番最初にいった「証拠」をどうやった集めたかで法律違反や逆に別件で訴訟される場合があります。
自分が不利にならないために、
有利になるために知っておくことも大事です。
GPSを取り付ける
できればやらない方がいいと思います。
- GPSでは、場所がわかるだけでどんな言動があったか証拠になりにくい。
- GPSが確実に正確に動いているか怪しい
- プライバシー権の侵害になる可能性が高い
- 車に取り付けるのは、状況によっては器物破損になるかも
メリットとデメリットを比較するとわかりますが、デメリットのリスクがデカすぎます。
位置情報だけわかってもなんとでもなってしまうので、証拠としては薄いです。
車にGPSを取り付けたとしても、盗難用としてつけたといえば通るし、
プライバシー権の侵害も通りにくいと思います。
ほぼ確実に不倫をしている状況であれば、その証拠を撮るためにした行動です。
手順としては、不倫してる側に確認として、不倫をしているかどうか確認をする。
結果、嘘をついてきたらその証拠を出す。
そうなれば、既成事実として立証になるかと思います。
嘘をついて白状しなかったからっていう既成事実が。
自宅に防犯カメラ・ボイスレコーダーの設置
これは問題ない方向に進むでしょう。
ただし、設置する場所によっては訴訟をされるケースがあります。
例えば、トレイや風呂場など個人のプライベート空間があるところはやめておきましょう。
これもプライバシー権の侵害に該当します。
法的には、映像は証拠としてなりやすいが、ボイスレコーダーの音声だけでは証拠になりにくいです。
映像と音声の両方があれば確実に証拠として使えるでしょう!
尾行をする
これもプライバシー権の侵害があるくらいで他に問題はありません。
先ほど友達に手伝ってもらう方法で挙げましたが、友達を巻き込みたくなければ探偵を雇うことおすすめいたします。
あなたに合った探偵をマッチングさせてくれるので、是非困っている人は使ってみてください。
スマホの中身を見る行為
これもプライバシー権の侵害があるだけでした。
ただ、持ち出してしまう・壊したは窃盗や器物破損などの法が適用されてしまうかもしれません。
刑事事件で逆に訴えられることもあるので、本当に気をつけてください。
カッとなってそういった行動をしないようにしてください。
結局どうしたらいいの・・・?
不倫関係を暴く場合になる壁として「プライバシーの権」があります。
このプライバシー権の侵害については、訴訟をされたとしても悪質性がなければ訴訟できないでしょう。
この辺がかなり曖昧なので、
弁護士に相談することをおすすめします。
ただし、途中でバレた場合は中々厳しい状態になるケースがあります。
自分でやるでもいいですが、やはり専門的な探偵に頼ることをおすすめします。
僕は、うまいことやりましたので証拠は、相手がしっかりと残してくれました。
物理的証拠もLINEで自白している証拠の二つを。
やり方一つで簡単に人を動かすことができるので、あなたの状況を教えてくれればアドバイスはできますので、InstagramのDMに連絡ください。
あなたが選択肢は2つです。
- 自分で計画的に証拠集めをする。
- 探偵を雇って、プロにしっかり証拠を集めてもらう。
弁護士を入れる?入れない?
弁護士は入れた方がいい!
むしろ、入れないと困ることになる。
弁護士を入れなくても民事調停や裁判を起こすことはできる。
だが、弁護士を入れないのは、
あまりにもデメリットが大きすぎる。
- 感情的な主張が多くなってしまう
(戦略がないため) - 証拠の出し方を間違える
違法性の区別ができない - 裁判官や調停員の心象を悪くすることも
- 文章作成を1から全部理解する必要性
- 法的、言葉の理解が出来ない
単純な議論であればいいが、感情や法的内容が混ざってくるのであれば絶対に弁護士を頼ってください。
弁護士費用は、事務所ごとで違うので一度相談してみてください。
ちなみに僕は、
成果報酬型で前金を10万?20万くらい払って、最終的に慰謝料の20%を払うという内容だったと思います。
トータルで50万前後だったかと。
- 最初に満額払う
- 前金+最終的報酬の数%
後、弁護士のレベルも全然違うので、
口コミや情報を仕入れて頼みましょう!
僕の方はまだマシでしたが、
相手の弁護士はマジで日本語が通じないし、
こっちの要望が全然伝わってなかったです。
金銭的余裕がないが、
絶対に慰謝料を獲得できるなら親や友達にお金を借りてでも頼んでください。
結果、プラスで返ってくるので。
最後に・・・絶対読んで!
裁判や調停・示談のどれをとっても
納得できないです。
やはり、時間を使った分相手が好きとか嫌い以上に「無駄にした」っていう後悔がくると思います。
僕も最終的に総額150万?くらいしか慰謝料が取れませんでした。
両方からの合計ですよ?
僕個人としては、合計300万は払って欲しかったし、
気持ち的には1000万でした。
ここからが本当にムカつく話ですが、
不倫をされた場合の相場ってあるんです。
結果、その相場金額になるのが、
裁判や調停をした場合になりうる金額です。
示談で相手を納得させることができれば、
提示した金額を請求することができます。
まとめ
- 証拠は大事(あるとないで金額は天と地の差)
- メンタル面を整えるために相談相手を見つけること
- 相手の身内が味方になってくれると情報が手に入る
- 示談するなら絶対に法律に詳しい方が有利
- 弁護士は絶対に入れた方がいい
(示談・裁判・調停どれをとっても)
推してだめなら、引いてみるってのも
大事な駆け引きです。
自分がなるべく納得できるように結果を持っていきましょう。
メンタルも思った以上にダメージくらってます。
自分が思っている以上に・・・
この記事を読んでくれた人の未来が幸せであることを願ってます。
最後にもう一度、僕のInstagramの紹介をさせてください。
困ったらDMくれればアドバイスできることは全力でしまう!
学生時代から恋愛相談を受けることが多く、割りと的確なアドバイスができてました。
昔から、その感覚が鋭い方で相手が好きかどうか?どういった行動・発言があるのかを見てアドバイスをしてました。
実際に、周りはAちゃんがいいよっていっている中、僕だけはBちゃんは絶対に好意あるよっていった結果、その友達はAちゃんと付き合いました。
でも、別れてしまった後になって、僕の言った通りにしておけばよかったなんて言われました。そのくらい見る目はある方だと思います。
Instagramは、2025年12月頃から投稿をし始めました。
内容は、恋愛に関することで、文章を読むのがめんどくさい人向けになってます。
10秒から30秒くらいの動画投稿をしてますので、ごろごろしながらでも見ることができます。
恋愛で友達や家族に相談できないことでも、DMをくれれば親身に相談に乗ることもできます。
「コメント」「いいね」してくれると活力になるので、お願いします。


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